年々疲れやすくなったり、乾燥肌になっていったり。
頑張りすぎた日はめまいがすることもあって
これって体のバランスが悪いのかな？と思いました。
骨格とか筋肉の歪みも影響しているんじゃないかな？
歪んでいると血流も悪くなりそうだし・・・
少し前から整体に興味があって
なぜかというとご近所のお年寄りなどを見ていて
高齢になると足がお悪くなったり腰を痛めたりで
歩き方がぎこちなくなってしまう方が多いですよね。
かといって整体に通うのは、わたしにはハードルが高く、
もしも通って改善したとしても一生通い続けるのもどうなんだろうと。
そう思っていたところに見つけた本でした。
自分でできる整体の本です！
買ってみて大正解でした。
体の硬い人には難しい体操もあるのですが
できなくてもチャレンジを続けていると
最初は無理だった体勢ができるようになったりします。
するとすごく体が軽くなります。
おまけに乾燥していた肌が良くなって大きく改善しました。
全身のお肌の水分量が上がる感じなんです。
小さい頃から冬になると足のすねなどカサカサしがちだったのに
これがしっとりクリームをぬったようになりました♪
ほんとうに良い知識を身につけたなって思います。
一度覚えてしまえば一生使えるわけですから。
著者の宮川先生には感謝感謝です♡